Perangsang otak

Perangsang semulajadi aktiviti otak.

Produk dan bahan tambahan, yang menurut saintis, harus meningkatkan kebolehan mental. Adakah mereka bekerja?

Sesetengah atlet mengambil suplemen untuk meningkatkan prestasi fizikal mereka. Dan ramai orang berharap bahawa apa yang dipanggil "akselerasi otak" akan membantu menajamkan minda mereka.

Sudah tentu, hari ini tidak ada pil ajaib yang boleh menjadikan anda seorang jenius. Jadi apa sebenarnya mempercepatkan otak? Perangsang aktiviti otak - apakah mereka?

"Ini boleh menjadi herba atau nutrien yang meningkatkan kejelasan pemikiran, kewaspadaan, perhatian, tumpuan, ingatan, dan juga perasaan," kata Ray Sahel, MD, pengarang buku.

"Selalunya, orang melihat bahawa mereka lebih fokus dan penuh perhatian, bahawa mereka lebih bermotivasi, yang memproses maklumat lebih cepat," katanya.

"Yaitu, ada yang menyedari beberapa kesan. Orang lain mungkin tidak menyedari apa-apa, "kata Sahel.

"Herba akan mempunyai beberapa sebatian yang berbeza, tidak seperti, katakan, dadah seperti amphetamine, yang merupakan satu sebatian, satu molekul," kata Sahel. "Herba akan mempunyai satu set sebatian beberapa atau beberapa selusin di dalamnya.

Adalah sukar untuk menentukan sama ada mereka yang paling aktif atau sama ada ia akan menjadi kombinasi yang akan menghasilkan keputusan. "

Walau bagaimanapun. Tidak banyak penyelidikan mengenai orang muda pintar dan sihat yang boleh bekerja dengan lebih baik di bawah pengaruh pemecut otak yang terkenal. Dan apabila kajian tersebut dijalankan, hasilnya banyak berubah.

Kami telah bercakap mengenai topik yang sama dalam artikel tentang peningkatan aktiviti otak, baca lebih lanjut mengenai pautan.

Makanan otak dan perangsang aktiviti otak.

"Menariknya, asas sel-sel otak kita mempunyai kepekatan asid lemak yang sangat tinggi, terutama DHA," katanya.

Satu tinjauan penyelidikan mengenai DHA, yang diterbitkan pada tahun 1999 dalam jurnal Farmakologi Penyelidikan mendapati bahawa nutrien memainkan peranan penting dalam fungsi otak yang normal, dan diet yang kaya dengan DHA meningkatkan hafalan, sementara kekurangan DHA menyebabkan keupayaan untuk menderita pembelajaran.

"Satu lagi yang saya sukai ialah Acetyl-L-Carnitine. Ia menjadi sangat popular, "kata Sahel.

Walaupun kekurangan bukti, Sahel berpendapat bahawa ia meningkatkan kepekatan mental dan kewaspadaan. "Saya perhatikan kesan itu dalam masa dua jam," katanya. "Acetyl-L-carnitine juga menjadikan seseorang lebih bermotivasi, dan anda boleh menumpukan lebih baik dan membuat sesuatu lebih cepat."

Walau bagaimanapun, "kebanyakan orang akan melihat dalam satu atau dua jam selepas mengambilnya bahawa mereka berfikir lebih cepat dan lebih tajam, dan mereka mempunyai fokus yang lebih baik," katanya.

Dia mendakwa bahawa mengambil DMAE terlalu banyak menyebabkan kesan sampingan seperti kebimbangan, kerengsaan, dan ketegangan dalam otot leher.

Herba untuk pemikiran dan perangsang aktiviti otak.

Selain makanan, sebilangan herba boleh berfungsi sebagai perangsang aktiviti otak.

Ginkgo amat menarik untuk penyelidik kerana potensi untuk merawat penyakit Alzheimer dan penurunan mental yang berkaitan dengan usia. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pokok itu benar-benar membantu, ia biasanya ditetapkan di tempat-tempat seperti Jerman dan Perancis.

Otak adalah "kepanasan" oksigen, jadi sangat mungkin bahawa walaupun sedikit peredaran dapat mempengaruhi prestasinya. Sebagai penambah otak bagi orang yang mempunyai kebolehan mental yang normal, masih kontroversi.

Sebagai contoh, penyelidikan yang diterbitkan dalam jurnal Psychopharmacology pada tahun 2000 mendapati bahawa ginkgo meningkatkan perhatian. Pada tahun 2001, kajian dalam jurnal Human Psychopharmacology mencadangkan bahawa ia meningkatkan ingatan.

Walau bagaimanapun, dalam kajian semula kajian mengenai ginkgo pada orang yang sihat, para penyelidik tidak dapat menemui bukti konklusif bahawa ginkgo meningkatkan keupayaan mental.

Guperzin-a, berasal dari lumut Cina, Huperzia seratta, adalah satu lagi herba yang telah dikaji sebagai rawatan berpotensi untuk penyakit Alzheimer. Ia juga boleh berfungsi sebagai penambah otak pada orang yang sihat dan dimasukkan ke dalam kumpulan Rangsangan Kegiatan Otak.

Satu kajian dari China mendapati bahawa Guperzin-meningkatkan memori dan pembelajaran dalam sekumpulan pelajar kecil. "Ia digunakan di China lebih banyak daripada di Amerika Syarikat," kata Sahel.

Guperzin-nampaknya menyekat enzim di otak yang menghancurkan asetilkolin, neurotransmitter. Acetylcholine membawa maklumat melalui sinapsis, di ruang antara sel-sel otak. "Lebih banyak acetylcholine kekal di dalam otak, dan ini boleh menjadi baik untuk ingatan," kata Sahel.

Lebih bijak!

Sekiranya anda bersedia mengeluarkan wang - contohnya, asetil-L-carnitine dalam kapsul, 250 mg setiap satu, untuk kira-kira $ 20, anda boleh mencari sesuatu yang anda suka. Tetapi ini adalah proses percubaan dan kesilapan.

"Adalah sukar untuk meramalkan bagaimana seseorang akan bertindak balas. Lagipun, adalah perlu untuk mendekati pilihan herba secara individu untuk setiap orang, dan kita tidak boleh mengatakan bahawa, "baiklah, ini adalah tanaman yang sesuai untuk anda," kata Sahel.

Sahel juga menunjukkan bahawa perangsang aktiviti otak tidak akan membantu jika anda tidak mendapat cukup tidur. "Tidur yang mendalam, setiap kali anda suka, mungkin merupakan faktor paling penting dalam memelihara ingatan dan kejelasan pemikiran sepanjang hari," katanya.

Stimulator aktiviti otak dan otak

Jumlah maklumat yang perlu diproses setiap hari supaya tidak jatuh dari konteks meningkat secara harfiah setiap tahun, yang menjadikan perangsang aktiviti otak sebagai alat yang amat diperlukan dalam dunia maklumat moden. Otak tanpa bantuan perangsang tidak dapat menampung walaupun dengan tugas harian, belum lagi kajian berskala besar topik penting atau pemeriksaan sistem data yang bertentangan yang masuk.

Segala-galanya mengambil masa, yang terkumpul dengan peningkatan kepekatan dan keupayaan untuk memfokuskan perhatian pada tugas. Di samping itu, otak tidak mempunyai masa untuk menyelesaikan penyelesaian, kerana terdapat banyak pilihan sedemikian. Keberkesanan seseorang ditentukan oleh keupayaan otak untuk menyelesaikan masalah secara kreatif, iaitu, untuk memilih yang tidak standard, tetapi juga cara yang paling ergonomis dan ekonomis dengan kecekapan dan keberkesanan maksimum. Dan ini hanya mungkin dengan tahap neuropati otak yang tinggi - keupayaannya untuk menyambungkan rangkaian saraf baru kepada penyelesaian, menggabungkannya menjadi konglomerat tunggal. Oleh itu, perangsang otak berfungsi serentak pada:

• memastikan kemudahan lulus isyarat elektrokimia antara neuron individu dan keseluruhan rangkaian (contohnya, stimulator dengan neurotransmitter);
• peningkatan aktiviti penting dan rintangan tekanan sel-sel saraf (contohnya, kompleks vitamin),
• memudahkan pengangkutan nutrien ke sel (ubat hematopoietik dan agen yang memperbaiki keadaan sistem vaskular, termasuk kapal besar dan kapilari).

"Home" perangsang otak

Tayangan positif yang unik yang dibicarakan oleh pengeksperimen pemula, meninggalkan kesan penggabungan kopi semulajadi dengan teh hijau. Untuk merangsang aktiviti otak selama beberapa jam, perlu menyimpan nisbah 1: 2, di mana satu bahagian kafein menyumbang dua saham L-thianine. Tanpa penggunaan makanan tambahan untuk kombinasi ini cenderung untuk memerah satu cawan kecil kopi dengan dua atau tiga cawan teh hijau yang ditanam, yang mengandungi L-tianin. Akibatnya, nisbah anggaran 50 ml kafein hingga 100 ml L-tianin dicapai.

Angka-angka ini mungkin berbeza-beza bergantung kepada ciri-ciri kopi dan kaedah penyediaannya. Jadi nisbah kafein (dalam mg) untuk jumlah 100 ml minuman adalah seperti berikut:

• Arabica (dengan ubat titisan) -70.
• Robusta (teh drip) - 110.
• Kopi segera - 30.
• Starbucks Latte - 55 (sebagai contoh, sebahagian besar).

Kopi itu sendiri (kafein) juga mampu menghasilkan kesan merangsang.

Walau bagaimanapun, dengan kesan mono, kegembiraan saraf yang agak pendek digantikan dengan penurunan pesat dalam prestasi, yang memerlukan mengulangi "sesi" dan meminum cawan dengan cawan. (Perlu memperbaharui "stok" walaupun mengambil kira hakikat bahawa kafein menghalang adenosin - molekul yang bertanggungjawab untuk menghantar isyarat tentang keperluan untuk berehat). Walau bagaimanapun, pengambilan kopi berulang - 3-5 cawan sehari - menurut tahun penyelidikan yang diterbitkan oleh The New York Times, mengurangkan risiko demensia pada usia tua.

Selama 21 tahun, saintis Amerika menyaksikan sekumpulan 1409 orang dewasa. Mereka yang mempunyai pengambilan kopi harian dalam lingkungan 3-5 cawan berisiko untuk mengalami demensia senile sebanyak 65% kurang berbanding orang yang minum kurang daripada dua cawan sehari. Dr Kivipelto dan rakan sekerja menjelaskan fenomena ini sebagai ketagihan yang ditengah. Kajian terdahulu menunjukkan penurunan risiko diabetes jenis 2 dalam pencinta kopi. Dan kerana diabetes jenis 2 adalah penyebab demensia yang biasa, penghapusan faktor ini mengurangkan risiko demensia itu sendiri.

Kajian selari tentang kesan kafein pada haiwan menunjukkan bahawa ia juga mengurangkan kemungkinan pembentukan gumpalan darah kanji di otak, mempunyai efek antioksidan, iaitu, melindungi neuron daripada pengoksidaan.

Cara radikal menggunakan kopi, yang sesuai hanya untuk orang yang sihat dengan sistem kardiovaskular yang sempurna, dianggap sebagai koktail pelajar "Jam penggera" - campuran kopi dan cola (energik atau cola digunakan dan bukannya air ketika membuat bir).

Di samping kopi, di rumah, kesan rangsangan otak jangka pendek dapat dicapai dengan bantuan coklat gelap. Prestasi jangka panjang menyediakan produk dengan kandungan asid lemak tak tepu omega-3 yang tinggi:

• ikan laut berlemak (tuna, salmon atlantik dan herring, makarel, halibut) dan makanan laut,
• biji rami dan minyak (jika semasa penyimpanan kita mengambil kira keupayaan Omega-3 untuk mengoksidakan dan kehilangan sifatnya di bawah pengaruh oksigen, cahaya matahari dan suhu tinggi),
• kacang,
• kekacang, dll.

Apabila anda menggunakan Omega-3, anda harus berusaha untuk menggabungkannya dengan Omega-6 dalam nisbah 1: 1-1: 3, terutamanya memandangkan fakta bahawa Omega-6 adalah ketara dalam diet Rusia biasa. Gabungan optimum sedemikian dapat dijumpai, misalnya, dalam minyak biji rami. Ia juga mengandungi:

• Senarai keseluruhan yang paling penting untuk vitamin otak kumpulan B (B1, B2, B3, B4, B6, B9), vitamin E, K, F,
• mikro dan makronutrien fosforus, magnesium, kalium, zink, besi,
• Lecithin, Beta-karotena Skvalen (sehingga 7-8%), Thioprolin, Linamarin, Phytosterols.

Suplemen biologi untuk otak, yang dibeli untuk mengimbangi kekurangan bahan-bahan tertentu dalam diet, termasuk set yang sama:

• kafein,
• ekstrak teh hijau
• Omega-3 dalam komposisi minyak ikan terkandung,
• vitamin kompleks.

Seringkali, pengeluar dalam suplemen makanan selesai segera menggabungkan dua bahan yang meningkatkan tindakan antara satu sama lain. Sebagai contoh, Sekarang Makanan mengandungi sehingga 32 mg kafein semulajadi dalam satu kapsul daripada suplemen makanan "Green Tea Extract", dan 100 mg dalam satu tablet kafein natrium benzoat. Walau bagaimanapun, penggunaan makanan tambahan seperti itu sesuai ketika menasihati gaya hidup (peningkatan tekanan fizikal dan mental) atau untuk alasan perubatan.

Alternatif kopi dalam makanan tambahan sering dijadikan guarana ekstrak - tumbuhan yang mengandungi kafein dua kali lebih besar daripada buah-buahan kopi. Lebih-lebih lagi, dipercayai bahawa apabila menggunakan ekstrak guaran tidak terdapat kepekatan puncak ketara, rangsangan otak berlangsung lebih lama daripada selepas kopi, dan pukulan sampingan dan kenaikan tekanan disamakan.

Ubat semulajadi dan herba dan nootropes tindakan "lembut"

Kesan "lembut" pada proses otak disifatkan oleh agen merangsang yang dicipta pada tumbuhan semulajadi, seperti HeadBooster, BrainRush, Optimentis. Istilah "pendedahan ringan" bermaksud:

• dadah menunjukkan potensinya secara beransur-ansur, dan kecekapan maksimum dicapai dengan kerja kursus yang disyorkan,
• tidak terdapat lompatan tajam dalam aktiviti yang diikuti dengan titisan tajam, tetapi hasil mengambil ubat dirasakan untuk masa yang lama selepas tamat kursus,
• Sekiranya dos dan cadangan disusuli semasa pengambilan ubat, kesan sampingan negatif ciri-ciri kuat "cepat" nootropik tidak dipatuhi.

Secara umumnya, sebarang nootrope - ubat yang merangsang aktiviti mental menggunakan faktor kuantitatif - berbeza dengan psikostimulus dan amfetamin (di mana faktor kualitatif digunakan), kerana tindakannya tidak muncul dengan segera, tetapi sebagai bahan aktif terkumpul. Oleh itu, diandaikan bahawa jika takrif "nootropic" berkenaan dengan dadah, maka seseorang itu tidak boleh dengan segera mengharapkan kesan yang cepat dan nyata pada rangsangan otak.

Walau bagaimanapun, "nootropics" - orang yang menggunakan rangsangan otak untuk melakukan tugas "berdasarkan datuk" yang memerlukan pengaktifan pesat aktiviti mental - sering meningkatkan dosis yang disyorkan, menggabungkan ubat-ubatan dan mencari cara untuk "memerah" semuanya sekaligus dari nootrope.

Sesetengah nootropik mempunyai kesan yang cukup kuat, yang pada dos tertentu dapat dibandingkan dengan kesan kualitatif pada otak psikostimulan berbahaya dan amphetamine ketagihan. Dadah semacam itu biasanya terletak di "zon sempadan", dan mereka sama ada diharamkan sepenuhnya di Rusia atau penjualan mereka terhad. Kita bercakap mengenai Adderala, Ritalin dan sebagainya.

Baru-baru ini, terdapat hakisan "nootrop" yang sangat panjang, yang sekarang hampir di mana-mana digunakan untuk apa-apa cara yang menyumbang kepada peningkatan dalam aktiviti otak dan ketahanan. Pada masa yang sama, prinsip umum dipelihara tanpa menghiraukan istilah: semakin aktif otak "bangun" dan bekerja dengan lebih bersungguh-sungguh di bawah persiapan, semakin berbahaya kesan sampingan kerja tersebut.

Sehubungan dengan ketagihan ini, penggiat yang berpengalaman mengesyorkan mengeluarkan percanggahan antara keberkesanan dan keselamatan dengan melakukan rangsangan otak awal.

Iaitu, jika keperluan untuk mengukuhkan keupayaan intelektual dan daya tahan jatuh pada tempoh tertentu (akhir tahun, sesi, penghantaran projek, dll.) Maka lebih baik memulakan kursus dengan ubat "lembut" seminggu atau dua sebelum permulaan tempoh sedemikian supaya dengan " "Otak telah diperolehi sepenuhnya, tanpa risiko yang semakin meningkat.

Rawatan semula jadi dan herba

• HeadBooster. Ia mempunyai komposisi yang kompleks, yang mana kesan pada otak berlaku dalam beberapa arah sekaligus:
  • Pengangkutan nutrien dipertingkatkan
  • meningkatkan peredaran mikro tisu,
  • sambungan saraf diaktifkan,
  • meningkatkan rintangan stres neuron.

Bukan peranan terakhir dalam ini dimainkan oleh ekstrak Ginkgo Biloba, yang jika digunakan dengan baik, juga memperbaiki keadaan dinding saluran darah, mengurangkan kadar proses pembentukan trombus dan melekatkan sel darah merah. Ginseng dalam komposisi memastikan rintangan sel terhadap faktor-faktor yang merugikan.

• Optimentis. Sepasang Ginkgo + ginseng hadir dalam ubat herba nootropik ini. Di sini ia disertakan dengan vitamin B dan tokoferol (vitamin E), yang meningkatkan sifat antioksida ubat.
• BrainRush. Kompleks vitamin-neurotransmitter sayuran dibezakan oleh kumpulan vitamin B yang hampir lengkap dengan kombinasi glisin, asid amino yang merangsang kelenjar pituitari.

Selalunya, ekstrak Ginkgo Biloba (dari pengeluar yang berbeza) atau tincture ginseng dan Eleutherococcus digunakan oleh pekerja pengetahuan sebagai ubat yang mencukupi. Tetapi kerana dengan overdosis Ginkgo meningkatkan risiko mengembangkan strok, dan keinginan untuk meningkatkan kesannya sering dibatalkan, adalah disyorkan untuk menggunakan komponen ini sebagai sebahagian daripada kompleks di mana ia dapat mengukuhkan satu komponen dengan tindakan yang lain tanpa bahaya yang semakin meningkat.

"Soft" nootropics

• Piracetam. Ia dihasilkan sebagai bahan aktif utama dalam komposisi "Nootropil", "Lutsetam" dan sebagai ubat bebas dari nama yang sama. Dilantik bukan sahaja untuk aktiviti intelektual, tetapi juga untuk menghapuskan kemurungan. Meningkatkan keberkesanan asetilkolin neurotransmitter - mediator dalam penghantaran isyarat saraf, yang disertai dengan peningkatan kecerdasan dan kesan "kepala yang jelas". Walau bagaimanapun, ia boleh mencetuskan sakit kepala. Untuk mengelakkan ini berlaku, Choline diambil dengan Piracetam. Dalam kombinasi ini, potensi dadah didedahkan lebih kuat.
• Glycine. Selain kesan terhadap aktiviti mental, membantu menormalkan tidur, melegakan kegelisahan, meningkatkan mood. Ia hampir tidak memberikan kesan yang cepat dalam dos yang disyorkan, walaupun ia dianggap popular di kalangan pelajar kerana ia meningkatkan ingatan. Tetapi "Glycine" lebih banyak kesan kumulatif, yang ditunjukkan selepas kursus.
• Noopept. Ia meningkatkan ingatan dan secara serentak neuroprotective, anti-kebimbangan dan kesan menstabilkan vegetatif. Memulihkan peredaran darah otak, tetapi boleh mencetuskan alergi. Sesetengah nootropics menyebabkan mimpi yang jelas.

Perangsang dan kegiatan perangsang yang kuat dan dilarang

Bahaya perangsang ditunjukkan bukan sahaja pada sakit kepala dan pening, tetapi juga dalam risiko ketagihan, kemunculan pergantungan psikologi dan "mundur" fisiologi - penurunan tenaga yang tajam, yang memperburuk keadaan umum. Antaranya ialah "Pervitina", "Relatina", "Fanamina". Sesetengah ubat - contohnya, Modafinil - dilarang di Rusia, walaupun tidak ada "sindrom penarikan" atau kesan sampingan yang telah ditandakan dalam kajian.

• Modafinil. Adalah dipercayai bahawa nootrop "cepat" ini membantu untuk menjaga otak dalam nada 1-1.5 hari, dan, menurut beberapa ulasan, sehingga 4 hari. Ubat ini telah dibangunkan di Perancis pada tahun 70-an, tetapi kini ia dibeli oleh syarikat farmaseutikal Amerika.
• Phenotropil. Sebagai perangsang, ia sering menyebabkan lonjakan tenaga dan keupayaan untuk menumpukan perhatian kepada tugas-tugas kompleks untuk masa yang lama, yang telah menyebabkan kegunaannya dalam penerbangan. Bagaimanapun, ia sering menyebabkan rasa mengantuk, agresif, daya penguasan, dan kadang-kadang mencipta kesan "masa yang perlahan".
• Phenibut. Ia meningkatkan prestasi dan melegakan kegelisahan, tetapi kadang-kadang, pada tahap yang melampau, membuat orang yang tidak emosional dan tidak peduli terhadap kesilapan yang dibuat dalam proses kerja.

Pagi tidak bermula dengan kopi: kajian terhadap perangsang otak yang popular

Pengarang: Ivan Talachev

Otak manusia kehilangan perang terhadap jumlah maklumat yang perlu diproses. Para pakar neurologi mendakwa bahawa otak manusia sangat ketinggalan zaman, dan perhatian secara perlahan menjadi sumber paling berharga kita. Dan jarang juga, membaca buku berubah menjadi tugas yang memerlukan hampir mustahil dalam umur kepuasan Twitter dan BuzzFeed.

Tetapi alam dan saintis telah memberi orang pelbagai "doping untuk otak." Dan pada zaman maklumat, yang melibatkan pemprosesan jumlah data yang luar biasa, banyak orang berhenti kehilangan kafein. Tj pengulas Ivan Talachev memeriksa ubat-ubatan utama untuk memperbaiki fungsi otak, mengetahui siapa yang boleh dibeli di farmasi terdekat, yang mana anda perlu mencari dari pengeksport, dan yang di Rusia adalah dilarang keras.

Bagaimana ia berfungsi?

Otak manusia terdiri daripada neuron. Mereka berkomunikasi antara satu sama lain menggunakan isyarat elektrokimia. Neurotransmitter dan reseptor memainkan peranan utama dalam komunikasi ini. Yang pertama ialah isyarat yang dihantar antara sel, dan yang kedua adalah protein khusus yang berfungsi sebagai "penerima".

Neuron mempunyai "tindak balas rantai" sendiri. Jika lebih banyak isyarat datang ke sel daripada isyarat-isyarat yang melarang, dia sendiri mula menghantar isyarat kebangkitan lebih lanjut di sepanjang "web". Biokimia otak dan manifestasinya menerangkan banyak fenomena: kegembiraan, kesedihan, keadaan euphorik dan depresi, serta apa yang berlaku dengan perhatian manusia dan ingatan.

Nootropics dan ubat-ubatan yang serupa dengan mereka dalam komposisi mengubah sama ada kandungan isyarat yang dihantar antara sel-sel otak atau peraturan untuk pemprosesan mereka. Tiada seorang pun dari mereka dalam erti kata biasa "bahan api untuk kepala": mereka tidak memberikan khasiat kepada otak. Tugas ini terutamanya dikendalikan oleh glukosa.

Data tentang keberkesanan ubat nootropik berbeza secara meluas. Tindakan kebanyakan daripada mereka tidak difahami sepenuhnya. Doktor mengadu mengenai kekurangan dana dan kekurangan kepentingan kedua-dua kebimbangan farmakologi dan saintis terhadap ubat-ubatan seperti ini. Nootropics telah dan tetap menjadi pelajar yang menyeronokkan, freelancer dan atlet.

Walaupun kesalahpahaman yang popular, nootropics tidak membuat orang lebih pintar. Mereka tidak memberikan semua pengetahuan dunia, tetapi pada penerimaan mereka meningkatkan kepekatan dan meningkatkan daya ingatan sehingga beberapa di antaranya sesuai di kepala. Reaksi menjadi lebih cepat (oleh itu perhatian atlet, serta komisen anti-doping, kepada kategori ubat ini), dan pergerakannya lebih jelas. Ini tidak bermakna "pil keajaiban": kesan sampingan kebanyakannya berada dalam puluhan.

Dilarang dan dibenarkan di Rusia dadah

Legenda pil ajaib, membolehkan anda mempelajari disiplin ilmu sains semalaman, pergi dari mulut ke mulut, dari laman web ke tapak. Banyak cerita mengenai "sesi yang sangat baik dengan persediaan untuk malam dengan kopi dan fenotropil" dari titik tertentu menyerupai basikal pelajar. Pelajar yang berani dengan kopi, minuman tenaga dan pelbagai "bom kafein (contohnya, koktel jam penggera yang diketahui pelajar - kopi yang dibancuh di atas minuman atau minuman tenaga) dipindahkan ke tablet dengan nama yang menarik.

Nootropik yang paling popular untuk hari ini adalah piracetam dan derivatifnya. Ditemui oleh ahli farmasi Belgium pada 60-an abad yang lalu. Ia digunakan untuk pendidikan di otak sambungan saraf baru, membolehkan anda menumpukan perhatian kepada tugas-tugas yang lebih baik dan lebih lama. Tujuan perubatan ubat ini adalah untuk membangkitkan fungsi ucapan dan pergerakan pada orang yang mengalami strok, dan untuk melawan keadaan tertekan pada pesakit dengan skizofrenia dan gangguan mental yang lain. Di farmasi ia boleh didapati di bawah nama nootropil, lucetam atau etiratsitam. Kos antara 100 hingga 200 rubel, dijual tanpa preskripsi.

Satu lagi kumpulan ubat yang terkenal adalah Adderal dan Ritalin, yang dibangunkan dan digunakan untuk merawat ADD ("Gangguan Defisit Perhatian") pada kanak-kanak di Amerika Syarikat. Bertindak hampir sama, kedua-duanya adalah psikostimulan kuat dan menyebabkan bukan sahaja lonjakan kekuatan, tetapi juga pergantungan psikologi. Ramai perhatikan persamaan ubat dalam komposisi dan tindakan dengan amfetamin. Pada masa ini, bukan sahaja dadah itu sendiri, tetapi juga komponen utama mereka adalah dilarang di Rusia. Walau bagaimanapun, kedua-dua dadah diimport ke Rusia secara haram dan dijual pada harga antara $ 100 hingga $ 200 setiap pakej.

Phenotropil adalah kejayaan besar dengan para pekerja pengetahuan. Dicipta di Rusia pada tahun 60-an sebagai pengubahsuaian nootropik terkenal (iaitu, piracetam) untuk keperluan cosmonautik Soviet dan penerbangan. Bertindak sebagai psychostimulant yang kuat, menyebabkan lonjakan kekuatan dan tenaga, membolehkan anda menumpukan perhatian kepada tugas yang kompleks, walaupun keletihan. Ia terkenal dengan pelbagai kesan sampingan dari rasa mengantuk kepada kerengsaan dan ketara agresif. Ia sepatutnya berada di antara 500 hingga 1000 rubel setiap pek. Oleh undang-undang, preskripsi diperlukan untuk pembelian, tetapi farmasi sering mengabaikan fakta ini.

Peningkatan superstar perangsang otak kini dianggap modafinil. Pembangunan Perancis pada tahun 70-an, yang dibuat untuk memerangi narcolepsy dan overbought untuk pengeluaran AS, kini menjadi nootropik yang paling popular untuk orang-orang dalam bidang intelektual dan kreatif. Menurut beberapa maklumat, ia dapat memastikan otak bekerja dalam keadaan cemerlang sehingga 3-4 hari dan membolehkan anda menghadapi projek besar (artikel, kertas panjang dan disertasi) hampir dua kali lebih cepat.

Modafinil sangat popular di kalangan freelancer kerana gabungan kecekapan dan keselamatan - satu atau dua tablet yang diambil pada jaminan pagi bahawa otak akan bekerja lebih keras untuk hari berikutnya dan setengah. Kajian modafinil tidak mengesahkan adanya sebarang pergantungan, kehadiran "sindrom penarikan" atau apa-apa kesan sampingan yang jelas. Di Rusia, ia telah diharamkan sejak tahun 2012, bagaimanapun, ia dihantar dari luar negara oleh peniaga dan dijual dengan harga kira-kira 4,500 rubel setiap 100 tablet.

Bagi pencinta bahan mentah semulajadi, pasaran peniaga otak boleh menawarkan produk yang mengandungi asid gamma-aminobutyric. Sebagai contoh, picamilon atau phenibut. Tindakan ini sangat mirip dengan analog piracetam, tetapi di samping itu ia melegakan sakit kepala dan membantu dengan baik untuk mabuk. Berdiri di kawasan 100-200 Rubles, preskripsi.

Glycine (asid aminoacetic) juga boleh membantu dalam melawan kebimbangan, mengantuk, dan kelemahan umum. Dengan kos sehingga 100 rubel dan kesan kumulatif yang ringan (apabila perlu untuk mengambil ubat dadah sebulan atau dua), ia meningkatkan memori dan beberapa proses otak.

Ekstrak tumbuhan juga boleh membantu. Ginkgo biloba, ginseng dan eleutherococcus pomace mempunyai kesan merangsang yang jelas. Membantu dalam melawan tekanan dan kebimbangan yang obsesif. Dijual dalam bentuk tinctures, dan dalam bentuk tablet. Kos pada tahap glisin, untuk 100-200 Rubel di beberapa farmasi anda boleh membeli ketiga-tiga sekaligus.

Untuk minum atau tidak minum

Peraturan utama apabila merujuk kepada nootropics adalah untuk memastikan bahawa mereka benar-benar perlu. Mereka tidak semestinya sama sekali minum dari kebosanan atau minat dalam topik nootropik yang bergaya. Jika aktiviti manusia dikaitkan dengan pemprosesan aliran maklumat yang besar dan, yang paling penting, ia mengatasi dengan buruk, kemudian beralih kepada perangsang benar-benar masuk akal. Tetapi berunding dengan doktor dalam perkara tersebut tidak akan menyakiti.

Perlu diingatkan bahawa rangsangan aktiviti tubuh dalam apa cara adalah "sewa" tenteranya. Satu cara atau yang lain, otak akan menuntut bayarnya. Setelah selesai projek lama di bawah pengaruh nootropes atau perangsang lain, anda boleh tidur selama 16-18 jam dan beberapa hari lagi untuk bekerja keras dengan sikap apatis atau kerengsaan.

Untuk menerima banyak ubat-ubatan ini dengan lancar, sebaiknya perhatikan tidur, pemakanan dan minuman. Untuk tempoh kursus atau kursus ubat, masuk akal untuk makan dengan betul dan kerap dan memantau penggunaan air. Walaupun tugas mengambil pil tidak tidur dan terus bekerja selama mungkin, disarankan untuk berehat sekurang-kurangnya untuk 2-4 jam.

Satu lagi taktik yang menarik untuk memerangi kelebihan dalam bidang maklumat bukanlah untuk menyesuaikan diri dengan organisma itu, tetapi sebaliknya - untuk menapis secara teliti data masuk. Sukar untuk mengawal topik dan perkara yang patut diberi perhatian dengan membuang "sampah" dan faktor negatif: mungkin ini rahsia hanya untuk menyesuaikan diri dengan ruang maklumat baru - untuk membolehkannya lulus dengan sendirinya. Sekurang-kurangnya dalam kes ini anda tidak perlu minum apa-apa pil yang meragukan.

Peel "Penggera" setiap sesi,
Ivan Talachev
Terutama untuk TJ

10 ubat untuk meningkatkan fungsi otak

Siapa yang tahu, mungkin hari akan datang apabila kita dapat mengembangkan kebolehan mental yang luar biasa dengan mengorbankan bioteknologi masa depan. Setakat ini sejauh ini, tetapi hari ini yang paling tidak sabar dapat mencari banyak cara untuk meningkatkan kecerdasan mereka. Contohnya, menggunakan apa yang dipanggil "nootropics". Sudah tentu, anda tidak akan menjadi Stephen Hawking yang akan datang, tetapi anda pasti akan melihat peningkatan keupayaan untuk belajar, peningkatan ingatan dan kejelasan kesedaran bersama dengan normalisasi latar belakang emosi. Jadi, sebelum anda sedozen produk, ubat-ubatan dan aditif makanan yang akan membantu anda meningkatkan tahap pembangunan intelektual yang baru!

Sebelum memulakan, kami menganggap kewajipan kami untuk memberi amaran kepada anda. Rujuk doktor sebelum mengambil apa-apa nutrien ini, kecuali coklat gelap - anda boleh memakannya dengan keseronokan anda tanpa sekatan. Walaupun keselamatan komparatif suplemen yang disenaraikan dalam artikel itu, anda harus memastikan bahawa keadaan kesihatan anda membolehkan anda mengambilnya, dan anda tidak akan menjadi mangsa reaksi alergi, kesan sampingan dan interaksi dadah negatif. Setuju? Setuju

Kami melakukan perkara yang sama dengan dos. Walaupun kami memberi cadangan am mengenai rejimen dos, anda mesti mengikuti arahan untuk menggunakan produk yang anda sedang perancangan.

Satu lagi perkara penting. Jangan sembrono dan jangan mula mengambil ubat pada masa yang sama. Dalam semua kertas saintifik yang disebutkan dalam bahan ini, kesan fungsi kognitif hanya satu nutrien yang dikaji. Dengan menggabungkan dua atau lebih ubat-ubatan, anda berisiko mendapat kombinasi yang tidak akan berkesan, lebih-lebih lagi, anda mungkin mengalami kemerosotan dalam kesejahteraan anda.

Dan yang terakhir. Anda akan mahu menjejaki dan mengukur hasil yang anda akan capai dengan mengambil nutrien ini. Jangan lupa bahawa setiap orang adalah individu, dan oleh itu tidak semua orang akan mendapat kesan yang dijelaskan dalam artikel itu. Simpan buku harian dan lihat bahan dan produk mana yang sesuai dengan anda.

Ini menyimpulkan dengan pengenalan dan meneruskan kajian nootropics (tidak ada urutan tertentu):

1. Kafein + L-tianin

Kafein sendiri bukan penggalak kuasa super proses kognitif. Selain itu, eksperimen telah menunjukkan bahawa, pada hakikatnya, kafein tidak memperbaiki keputusan apabila menyelesaikan masalah yang memerlukan asimilasi dan hafalan maklumat. Ciri-ciri merangsangnya boleh memberi kesan positif terhadap aktiviti mental dan suasana hati, tetapi kesan ini bersifat jangka pendek, dan kegembiraan saraf pendek dengan cepat digantikan oleh penurunan kecekapan yang ketara.

Walau bagaimanapun, dalam kombinasi dengan L-tianin, asid amino yang terdapat di dalam teh hijau biasa, kafein memberikan kesan yang lebih panjang dan lebih jelas, termasuk peningkatan ingatan jangka pendek, mempercepat pemprosesan maklumat visual dan, khususnya, memperbaiki peredaran perhatian (iaitu mengurangkan ).

Sebab tindakan seperti itu adalah keupayaan L-tianina untuk menembusi halangan otak darah dan menilai kesan merangsang kafein negatif, termasuk kebimbangan dan tekanan darah tinggi. Para penyelidik mendapati bahawa kesan ini dicapai apabila mengambil 50 mg kafein (ini adalah kira-kira satu cawan kopi) dan 100 mg L-tyanine. Teh hijau mengandungi kira-kira 5-8 mg, jadi anda memerlukan suplemen pemakanan, walaupun ada yang mengikuti proporsi 2: 1 dengan minum dua gelas teh hijau untuk setiap cawan kopi.

2. Coklat gelap (flavanols)

Coklat gelap - atau lebih tepat, terkandung dalam coklat koko - kaya dengan flavanol, sebatian fitokimia yang meningkatkan kebolehan mental, dan pada masa yang sama mempunyai kesan yang baik terhadap mood dan kesihatan sistem kardiovaskular. Kesannya direalisasikan melalui interaksi molekul antioksidan yang merangsang perfusi serebral, dan normalisasi proses neurofisiologi di pusat yang bertanggungjawab untuk pembelajaran dan ingatan.

Walaupun tidak berkuasa seperti beberapa ubat yang disenaraikan di sini, coklat gelap adalah nootropik yang berpatutan dan sangat lazat. Terlalu coklat manis, tinggalkan di kedai, jika tidak gula akan menafikan manfaat produk (terbiasa dengan coklat dengan 90% kandungan koko). Makan dari 35 hingga 200 gram setiap hari, keseronokan sepanjang hari.

3. Piracetam + Choline

Mungkin pasangan ini adalah gabungan yang paling popular di kalangan pencinta nootropik. Piracetam, yang juga dikenali sebagai Nootropil atau Lucetam, meningkatkan aktiviti fungsi neurotransmitter (acetylcholine) dan reseptor. Walaupun doktor biasanya menetapkan kepada pesakit yang mengalami kemurungan, penyakit Alzheimer dan bahkan skizofrenia, Piracetam selamat dibawa ke orang yang sihat untuk meningkatkan aktiviti acetylcholine, neurotransmitter yang paling penting.

Untuk melepaskan potensi nutrien penuh dari segi meningkatkan kejernihan kesedaran, memori ruang dan kerja otak secara keseluruhan, Choline harus ditambah ke Piracetam. Choline, yang merupakan bahan terlarut larut air, berinteraksi dengan Piracetam dan sering digunakan untuk mengelakkan sakit kepala, kadang-kadang diprovokasi dengan mengambil Piracetam. (Itulah sebabnya kami mengesyorkan agar anda berunding dengan doktor sebelum memulakan kursus mengambil apa-apa bahan). Dos yang berkesan adalah 300 mg Piracetam ditambah 300 mg Choline 3 kali sehari (kira-kira setiap empat jam).

4. Asid lemak omega-3

Asid lemak omega-3 juga terwakili dengan baik dalam minyak ikan (yang boleh didapati dalam bentuk tulen dalam kapsul), walnut, daging, herbivora, biji rami dan kekacang. Baru-baru ini, omega-3 dianggap hampir sebagai makanan utama untuk otak dan semakin digunakan sebagai bahan tambahan makanan untuk menghalang penghambatan yang berkaitan dengan usia fungsi kognitif, termasuk penyakit neurodegenerative seperti penyakit Alzheimer.

Menggalakkan dan hasil kajian yang baru-baru ini diterbitkan, yang menunjukkan peningkatan yang sama dalam aktiviti mental diamati dalam orang yang sihat. Kesan berfaedah daripada asid omega-3 (asid eikosapentaenoic (EPA) dan asid docosahexaenoic (DHA)) memanjang kepada peningkatan kepekatan dan meningkatkan latar belakang emosi. Bagi dos, ia sudah cukup dari 1200 hingga 2400 mg sehari (kira-kira 1-2 kapsul minyak ikan).

Tablet untuk meningkatkan aktiviti otak dan ingatan

Keupayaan untuk menghafal dan menguasai maklumat adalah kemampuan yang mutlak diperlukan oleh semua orang. Anda boleh mempunyai kemahiran sedemikian hanya apabila memori gagal. Jika data yang masuk dengan cepat diproses dan diingat, orang itu mempunyai fikiran yang jelas, dapat mencapai banyak.

Memori yang baik diperlukan oleh semua orang. Ia membantu pelajar sekolah dan pelajar untuk menguasai bahan pendidikan dengan cepat dan berjaya lulus peperiksaan, pekerja dalam pelbagai bidang menangani tanggungjawab pekerjaan dan pemeriksaan kelayakan, dan untuk orang tua untuk mengekalkan aktiviti otak aktif dan tiba dalam bentuk fizikal yang baik.

Bagaimana untuk menjadi pemilik memori yang ideal?

Beban harian tidak lulus tanpa jejak. Mereka mempunyai kesan langsung ke atas proses pemikiran apabila terlalu banyak maklumat, yang kebanyakannya tidak diperlukan. Akibatnya, seseorang mula melupakan kebanyakan "perkara kecil" yang penting, contohnya, apabila pergi membeli-belah, mereka tidak ingat apa yang mereka hendak beli, atau sama ada mereka mematikan gas di rumah ketika mereka pergi. Menghindari kelupaan tidak boleh di mana-mana umur, kerana dengan usia, keadaan hanya akan bertambah buruk.

Antara cara yang ada untuk meningkatkan memori dan aktiviti otak, berikut adalah yang terbaik:

• Pengayaan diet dengan karbohidrat. Struktur nutrien ini ditukar kepada glukosa. Untuk menambah stok bahan ini, sudah cukup untuk sarapan dengan telur dadar, sepotong roti yang dibakar dari bijirin penuh, serta telur dadar.
• Menari dan bersukan. Waktu pilihan untuk melatih. Cukup untuk melakukan beberapa jenis senaman untuk merangsang aliran darah ke otak. Kajian saintifik telah menunjukkan bahawa orang yang aktif bergerak, asimilasi maklumat berlaku 20% lebih cepat daripada mereka yang mengabaikan senaman.
• Menaip. Pengembangan memori dipromosikan dengan baik oleh teks-teks yang ditaip dalam teks yang tidak biasa, tetapi kesannya tidak dapat dilihat dengan segera, tetapi secara beransur-ansur.
• Cari maklumat. Kita tidak boleh melepaskan peluang untuk memahami lebih banyak, dan bukan hanya untuk memenuhi tugas rasmi mereka. Ini pasti akan membantu merangsang aktiviti otak.
• Untuk membetulkan ingatan tempat. Orang yang memarkir kereta mereka di tempat letak kereta, anda boleh berdiri sedikit demi sedikit, gerakkan mata anda ke kiri atau kanan untuk mengingati tempat di mana kereta itu terletak.
• Sejumlah kecil alkohol yang berkualiti. Sebahagian kecil sebelum makan malam membolehkan anda membangunkan ingatan yang baik, kerana ia merangsang peredaran darah.
• Pembersihan gigi berkualiti tinggi dengan penggunaan floss pergigian. Sebilangan besar bakteria dari makanan yang dimakan pada siang hari kekal pada gusi pada siang hari. Dan jika anda tidak menyingkirkannya dengan teliti, mereka tidak baik untuk kerja semua organ.

Cara mudah dan berpatutan untuk meningkatkan ingatan adalah mudah untuk dilaksanakan dalam hidup anda.

Pil untuk meningkatkan aktiviti otak - TOP10

Farmakologi moden menawarkan banyak ubat-ubatan yang merangsang otak dan ingatan:

Glycine

Alat ini menormalkan aktiviti otak, proses metabolik, mengurangkan keracunan. Pil ini meningkatkan kualiti tidur. Mereka adalah vitamin khusus dengan kesan metabolik tertentu, menyumbang kepada perubahan tindak balas yang berlaku di dalam badan, menyokong proses asas kehidupan.

Nootropil

Mengambil pil meningkatkan konsentrasi, meningkatkan ingatan, dan menormalkan aktiviti otak. Dadah mengandungi piracetes dan sebatian tambahan lain, adalah nootropik. Penerimaannya membantu menghafal maklumat dengan baik, menghalang pembentukan bekuan darah, meningkatkan kesedaran. Tablet tidak membawa kepada pengujaan sistem saraf.

Intellan

Ubat Toning, yang mengandungi mineral dan vitamin semulajadi. Pengambilan pil ini secara teratur merangsang metabolisme, memperkaya otak dengan bahan-bahan yang berharga, mengurangkan tahap keletihan, tidak diperlukan semasa kemurungan, tekanan dan kebimbangan.

Piracetam

Ubat dengan kesan nootropik, yang digunakan untuk meningkatkan kepekatan, memulihkan ingatan, melegakan pening, hipertensi, aterosklerosis, kelesuan. Tindakan tablet bertujuan untuk menormalkan kerja alat vestibular, mengurangkan keadaan depresi.

Phenotropil

Ini pil nootropik meningkatkan keadaan ingatan, fungsi sel otak, sangat memudahkan proses menguasai dan menghafal maklumat masuk baru, membantu dengan peperiksaan, laporan dan lulus sijil. Ubat ini menyokong pertukaran maklumat yang pesat antara hemisfer kanan dan kiri, serta sel dalam keadaan aktif, menaikkan semangat.

Tanakan

Ia adalah ubat herba yang membantu meningkatkan peredaran darah, kerana ia menyuburkan sel-sel badan dengan glukosa. Tablet mencegah penggumpalan darah, menghilangkan tinnitus, memulihkan ketajaman penglihatan. Mereka menormalkan peredaran darah, yang membantu meningkatkan keupayaan otak untuk belajar.

Picamilon

Ia merujuk kepada ubat nootropik dan diambil untuk menormalkan bekalan darah selepas pemindahan kecederaan kepala, strok, migrain, serta glaukoma. Ubat ini membantu menahan penuaan mental dan fizikal, serta mengurangkan manifestasi kerengsaan dan kebimbangan.

Aminalon

Ia adalah pil yang ditetapkan untuk meningkatkan daya ingatan dan aktiviti otak, yang mengalami penyakit sistem kardiovaskular dan mengalami tekanan darah tinggi serta pening, aterosklerosis, perkembangan retardasi pada zaman kanak-kanak, serangan panik, keracunan alkohol dan ubat-ubatan. Seperti banyak ubat lain, adalah nootropik.

Pantogam

Ini adalah ubat yang diberikan kepada orang yang menderita epilepsi, skizofrenia. Dadah diambil dan orang-orang yang sentiasa terdedah kepada penuaan fizikal yang hebat, mempunyai penyakit yang berkaitan dengan perubahan dalam kapal otak. Pil nootropik boleh diresepkan untuk kanak-kanak dengan gangguan mental dengan gangguan defisit perhatian dan kegagapan.

Memoplant

Dadah itu adalah angioprojector. Alat ini dibangunkan berdasarkan komponen asal tumbuhan. Ia nada saluran darah, menormalkan fungsi metabolik. Memblant diambil untuk melegakan sakit kepala, pening, dan bunyi bising bukan sahaja di telinga, tetapi juga di kawasan occipital, dan juga jika bekalan darah tidak mencukupi kepada ekstrem.

Dadah yang dijual di farmasi meningkatkan memori, aktiviti otak, dan meningkatkan keupayaan tubuh.

Ciri-ciri beberapa ubat

Tablet yang merangsang memori dan aktiviti otak, boleh membawa kecekapan yang lebih besar dan tidak mendatangkan mudarat, jika anda melihat beberapa nuansa:

• Glycine tidak mempunyai kesan sampingan yang beracun, jadi anda boleh membeli ubat itu tanpa janji temu doktor anda.
• Nootropil, sebaliknya, tidak boleh dibeli di pasaran terbuka. Tubuh manusia yang mengalami kecederaan atau sejenis penyakit mungkin bertindak balas dengan berbeza untuk mengambil dadah, yang memerlukan pengendalian yang teliti dan berhati-hati.
• Tanpa nasihat pakar, anda tidak boleh minum tablet seperti Intellan. Alat ini lebih baik untuk mula mengambil selepas berunding dengan doktor, mengikuti semua cadangan.
• Keberkesanan Piracetam bergantung kepada rejimen. Adalah disyorkan untuk mengambil ubat ini hanya seperti yang disyorkan oleh pakar. Dikeluarkan oleh preskripsi sahaja.
• Penerimaan Fenotropila merangsang sel-sel otak yang bertanggungjawab untuk mengingati, tetapi mempunyai banyak kontraindikasi. Hanya pakar yang dapat menentukan kesan pil pada badan, jadi ubat boleh didapati pada preskripsi.
• Tanakan, yang terdapat dalam pil, boleh didapati di preskripsi dan dalam bentuk cecair boleh dibeli secara komersil.
• Dosages dari Memoplan dadah dari 40 hingga 80 mg boleh dibeli tanpa preskripsi daripada pakar. Apabila jumlah dana yang dibeli adalah dari 120 mg dan lebih, ia tidak dibebaskan tanpa formula doktor.

Di farmasi, ubat seperti Pantogam, Picamilon dan Aminalon tidak boleh dibeli di pasaran bebas.

Cara rakyat untuk meningkatkan fungsi otak

Adalah mungkin untuk mengaktifkan dan merangsang kerja ingatan bukan sahaja dengan menggunakan tablet, tetapi juga oleh pelbagai ubat-ubatan rakyat:

1. Clover berwarna. Untuk menyediakan ubat rumah, tuangkan bunga semanggi dengan 500 ml vodka, letakkan di tempat yang sejuk selama 14 hari. Satu sudu ubat rumah ini sebelum tidur adalah cukup untuk meningkatkan kejernihan kesedaran dan fikiran, untuk menghilangkan bunyi di kepala.
2. Merah dengan lemon. Alat ini mudah dan mudah disediakan. Ia membersihkan saluran darah dan menormalkan peredaran darah. Jus, diperbuat daripada 3 limau, dicampur dengan sebatang lobak kuda dan 3 sudu madu. Jisim ini dibiarkan dalam peti sejuk selama 3 minggu, dan kemudian ambil satu sudu teh dua kali sehari.
3. Tunas muda Pine. Mekar itu bermunculan. Memasak dari buah pinggang tidak memerlukan apa-apa, mereka hanya mengunyah sebelum makan, yang membolehkan anda memulihkan ingatan anda dan melambatkan proses penuaan.

Pemakanan mempunyai kesan positif ke atas badan dan ingatan. Ia mesti kaya dengan protein. Diet harus mengandungi buah-buahan kering, apel panggang atau kentang, lobak rebus, walnut, biji bunga matahari, salad yang dimasak dalam minyak zaitun, serta coklat gelap. Blueberry beku dan blueberries segar mempunyai kesan positif terhadap ketajaman penglihatan dan peredaran darah di dalam otak.

Latihan untuk aktiviti otak

Bermula untuk melaksanakan latihan untuk minda adalah sangat berguna pada usia apa pun. Terdapat beberapa cara mudah untuk latihan otak:

• Katakan perkataan yang bermula dengan setiap huruf abjad dari yang pertama dan sebagainya. Ini perlu dilakukan secepat mungkin.
• Ulangi kata-kata asing yang dipelajari semasa belajar di sekolah atau kolej.
• Kira nombor dalam urutan terbalik. Anda boleh mula sekali lagi dari lima puluh dan ke sifar, dan kemudian secara beransur-ansur mengembangkan batas.
• Mainkan bandar, apabila mereka memanggil nama huruf terakhir yang terdahulu.
• Datang dengan sinonim untuk pelbagai perkataan.

Ia berguna untuk menyelesaikan teka-teki silang, menghafal puisi, menyelesaikan masalah yang rumit.

Terdapat banyak cara yang tidak konvensional untuk memulihkan ingatan. Mereka berbunyi agak pelik, tetapi ada yang bercakap dengan baik tentang mereka.

"Air Emas" adalah salah satu cara yang tidak konvensional, mengenai keberkesanan yang banyak merespon secara positif. Para saintis tidak mengesahkan fakta bahawa logam mulia telah bertindak balas dengan air, tetapi orang yang mengambilnya bercakap positif mengenai alat ini.

Untuk merasakan keberkesanan logam berharga, anda boleh menyediakan alat khas. Dalam hidangan separuh liter, dipenuhi dengan air, mereka meletakkan hiasan emas tanpa sebarang batu permata. Seterusnya, letakkan bekas di atas api, rebus cecair supaya jumlahnya separuh, ambil produk tiga kali sehari, satu sudu teh. Sudah dua minggu, menurut ulasan, memori meningkat dan otot jantung diperkuat.

Apakah faktor yang mempengaruhi memori secara negatif?

Banyak maklumat dan banyak nasihat yang dihadapi oleh manusia moden setiap hari, kerana sebahagian besar tidak membawa apa-apa yang berguna. Memahami ini, malangnya, biasanya datang kemudian. Kelimpahan maklumat mengalir ke atas otak, yang mula ganggu, dinyatakan dalam fakta bahawa maklumat berguna mula dilupakan.

Untuk mengekalkan belia dan kekuatan otak, untuk memulihkan ingatan, perlu meninggalkan beberapa perkara yang biasa kepada kami:

• Tidak terdapat sebilangan besar tepung dan produk manis, jeruk, yang menyebabkan hakikat bahawa cecair yang terkumpul di dalam badan tidak dikumuhkan, sembelit, sakit kepala bermula. Kesan negatif ini membawa kepada fakta bahawa bekalan darah terganggu di dalam otak.
• Tahan untuk mengekalkan gaya hidup yang tidak aktif, kerana darah mula mengalir dengan buruk apabila organ-organ dalaman dan otak terhenti menerima nutrisi yang mencukupi.
• Jangan menghabiskan masa di rumah, kerana otak memerlukan jumlah oksigen yang mencukupi.
• Menolak mengambil ubat, preskripsi yang tidak ditetapkan oleh doktor, kerana kesan sampingannya menjejaskan kesihatan dan boleh menjadi ketagihan.

Sejumlah besar alkohol juga mempunyai kesan negatif ke atas ingatan.

Mengekalkan gaya hidup sihat adalah kunci kepada ingatan yang baik.

Aktiviti fizikal yang kerap, diet seimbang yang betul dan penolakan tabiat buruk, terutamanya merokok, seperti kajian menunjukkan, membantu meningkatkan dan merangsang ingatan.

Postur yang betul juga memainkan peranan penting. Cuba untuk memastikan lurus belakang anda diperlukan walaupun terdapat beberapa bungkusan. Bahu dan leher yang lurus dibelokkan kembali meningkatkan peredaran darah di otak. Anda harus memantau pencernaan dengan teliti, yang bergantung kepada pemakanan yang betul.

Untuk menjalani kehidupan yang sihat dan panjang, anda hanya boleh bekerja untuk diri sendiri apabila perlu, walaupun dengan mengatasi diri sendiri, bersenam secara teratur, berjalan kaki, makan makanan segar, mengembangkan potensi mental. Dan jika anda tetap sihat, itu bermakna sentiasa bahagia.

Nootropics (perangsang otak)

Nootropics untuk orang dewasa dan kanak-kanak adalah ubat-ubatan yang mempunyai kesan merangsang pembelajaran. Mereka meningkatkan ingatan dan aktiviti mental. Alat sedemikian meningkatkan daya tahan otak untuk kecederaan, hipoksia, dan mabuk. Kumpulan ini mempunyai tindakan sedatif, antidiskinetic, vasovegegetative, mnemotropic dan lain-lain.

Ubat-ubatan ini hanya ditetapkan oleh pakar-pakar dengan penurunan prestasi, gangguan tidur, pening, alkohol dan keadaan lain. Pertimbangkan mekanisme tindakan dan senarai nootropik terbaik.

Ubat nootropik: apa itu

Ubat nootropik generasi baru adalah ubat-ubatan yang meningkatkan peredaran otak, keupayaan untuk berasimilasi, merangsang aktiviti mental. mereka menjadikan otak lebih tahan terhadap kebuluran oksigen dan pengaruh bahan toksik.

Sejumlah bahan yang berkaitan dengan ubat nootropik, mempunyai pelbagai tindakan. Ubat-ubatan terbaru ini membantu pesakit-pesakit yang masih hidup dalam kelebihan psiko-emosional, menormalkan fungsi sistem saraf. Apabila anda menerima kumpulan dana ini, pemakanan memainkan peranan penting. Nootropics meningkatkan daya tahan otak terhadap pelbagai kesan buruk.

Prinsip nootropik

Nootropik semulajadi boleh mencetuskan sintesis asid ribonukleat dan sebatian protein dalam sistem saraf pusat. Dadah di peringkat selular mengurangkan penampilan radikal bebas. Kesan utama adalah seperti antioksidan. Kesan utama ubat adalah:

• menenangkan;
• psikostimulan;
• antidepresan;
• antiepileptik;
• adaptogenik;
• mnemotropic;
• vegetatif vasic;
• antiparkinsonian;
• nootropic;
• meningkatkan kejelasan kesedaran dan lain-lain.

Nootropik generasi terkini tidak menyebabkan keseronokan psikomotor dan pergantungan pada pesakit. Asas tindakan mereka adalah proses berikut:

• pelancaran proses tenaga di neuron;
• penambahbaikan prosedur pemprosesan polisakarida;
• menurunkan keperluan sel saraf untuk oksigen;
• menekan kejadian radikal bebas dalam sel;
• pelancaran proses plastik dalam sistem saraf pusat.

Nootropik berkesan baru mencetuskan adenylate cyclase, meningkatkan kepekatannya pada sel-sel saraf. Terima kasih kepada semua kesan, seseorang menguatkan memori, proses pemikiran, perhatian, meningkatkan keupayaan untuk belajar.

Nootropics dalam IRR ditetapkan untuk memperbaiki proses metabolisme tisu saraf dan bekalan darah. Tetapi kursus nootropik hanya sebahagian daripada terapi kompleks.

Nootropik dan alkohol berbahaya tidak sesuai dengan terapi. Minum alkohol mempunyai kesan negatif ke atas badan. Alkohol menjangkiti sel-sel sistem saraf. Stimulan digunakan untuk membawa otak ke irama semula jadi.

Oleh itu, apabila kesan terapeutik alkoholisme tidak akan. Ubat ini membina aliran darah di dalam otak, kerana sebab ini, alkohol cepat terjun ke tisu dan sel-sel sistem saraf. Hasilnya adalah kesan merosakkan alkohol yang lebih kuat.

Petunjuk dan kontraindikasi

Ubat nootropik berkesan moden ditetapkan untuk masalah dan keadaan autologus seperti:

• mengurangkan kepada sifar fizikal dan kebolehan mental;
• kesukaran menumpukan dan ingatan;
• stroke iskemia;
• komplikasi perubahan dalam aliran darah serebrum;
• gagap;
• demensia senile;
• neuroinfection;
• enuresis;
• akibat TBI.

Ia penting! Ubat boleh digunakan dalam rawatan penyakit mata seperti mitologi retina patologi, glaukoma sudut terbuka, dan retinopati diabetik.

Pediatrik menetapkan nootropik generasi terbaru dengan penyakit seperti:

• pembangunan pertuturan yang lambat;
• perubahan dalam perkembangan mental kanak-kanak;
• Kerosakan CNS;
• keterlaluan mental pelbagai peringkat manifestasi.

Nootropik untuk kanak-kanak ditunjukkan apabila gangguan defisit perhatian didiagnosis.

Ejen nootropik tidak boleh diberikan kepada pesakit yang telah dikenalpasti:

• hipersensitiviti kepada komponen dalam komposisi;
• strok pendarahan;
• menunjukkan penurunan dalam aktiviti buah pinggang;
• membawa bayi dan tempoh laktasi;
• Gottington's chorea.

Kesan sampingan

Biasanya, ubat ini boleh diterima dengan baik oleh pesakit, tetapi dalam beberapa kes, reaksi pihak ketiga mungkin berlaku:

• reaksi alergi;
• gangguan tidur;
• tekanan darah tidak sekata;
• keletihan yang berlebihan;
• mengantuk siang hari;
• penyakit berjangkit.

Pada orang yang berumur lebih tua, manifestasi ketidakcukupan koronari mungkin menjadi lebih ketara. Jika anda mengambil nootropics dengan epilepsi yang teruk, serangan itu boleh menjadi kerap.

Top 9 best nootropics untuk orang dewasa dan kanak-kanak: senarai ubat

Pertimbangkan ubat nootropik terbaik yang boleh diambil oleh orang dewasa dan kanak-kanak. Nootropik terbaik dapat meningkatkan fungsi otak, ingatan manusia, kepekatan perhatian. Setelah mengambil, tidur dan keadaan umum pesakit diperbaiki.

Dana tersebut boleh dibebaskan dalam bentuk tablet, sirap, titisan hidung. Penyelesaian untuk pentadbiran intramuskular. Turun dikuburkan di setiap laluan hidung untuk jangka masa yang panjang.

Ramai yang berminat dengan soalan ubat yang berbahaya dan yang paling berkesan dan bermanfaat untuk minda. Penarafan kecekapan berdasarkan tinjauan pesakit.

Glycine

Glycine digunakan untuk meningkatkan fungsi ingatan dan otak. Glycine mempunyai banyak fungsi penting dalam badan, terutamanya dalam sistem saraf. Narkoba itu melindungi daripada prestasi mental rendah, tekanan darah tinggi, agresif, konflik, tekanan psikoemosi, tidur yang buruk, mood yang tidak baik. Ia ditunjukkan untuk rawatan kompleks kecederaan otak trauma, angin ahmar, keracunan alkohol.

Dadah dihasilkan dalam bentuk tablet. Mereka perlu diserap, disimpan di bawah lidah. Tablet mempunyai rasa manis, begitu juga dengan anak-anak. Glycine ditetapkan untuk patologi seperti:

• encephalopathy;
• kecederaan kepala;
• tingkah laku menyimpang dalam kanak-kanak;
• stroke iskemia;
• tekanan yang berpanjangan;
• neurosis dan keadaan seperti neurosis;
• prestasi mental rendah.

Dengan keberkesanan yang terbukti, ubat ini ditetapkan untuk dystonia vegetatif. Tetapi untuk dystonia, anda perlu berunding dengan doktor.

Dadah hampir tidak ada larangan untuk digunakan. Mereka dibenarkan menerima bayi, wanita semasa menyusu dan mengandung. Anda tidak boleh menggunakan alat ini hanya dalam hal intoleransi peribadi terhadap komponen dalam komposisi.

Selepas mengambil pesakit terangkan manfaat berikut:

• kos rendah;
• tiada contraindications;
• bahan-bahan semulajadi dalam komposisi;
• mempunyai sebilangan kecil reaksi sampingan.

Kelemahannya adalah keberkesanan aplikasi yang lemah.